Mais qu’est-ce que la confiance en soi ? Et en quoi l’hypnose peut-elle renforcer cette fameuse confiance en soi ?! C’est ce que j’aimerais vous partager dans cet article.
Confiance en soi ou estime de soi ? Telle est la différence !
Avant d’en venir aux bienfaits de l’hypnose, il est important de comprendre de quelle différence il s’agit :
La confiance en soi est reliée à ce que nous pensons de nos capacités et compétences : « J’ai envie, je veux, je suis capable, je me donne les moyens de… » ou – au contraire – « Je n’y arrive pas, je n’en suis pas capable, je n’ose pas… », les étapes sont généralement les suivantes :
L’estime de soi, elle, est reliée à l’image que nous nous faisons de nous-mêmes via ce qui est ressenti comme un jugement de la part des autres : « Suis-je légitime pour cela ? Est-ce que je le mérite ? Est-ce que je le vaux ? Puis-me le permettre, me donner cette permission ? » ou – au contraire – « Ils savent que je suis une imposture… que je n’en suis pas capable… que je n’en vaux pas la peine… »
Et c’est ainsi que certaines personnes – parce qu’elles ont confiance en soi -, atteignent leurs objectifs alors que d’autres – manquant d’estime en soi – ne se sentent pas légitimes même si elles ont atteint leurs objectifs !
Exemples « C’est comme si… » :
Un sprinter aurait confiance en lui mais ne s’estimerait pas : Il gagnerait peut-être la course mais cela ne le rendrait pas heureux car il se dirait « C’est X qui l’aurait mérité, il a mieux couru que moi, j’ai juste eu de la chance cette fois-ci… »
Un autre s’estimerait mais n’aurait pas confiance en lui, et quel que soit son résultat, il se dirait : « J’ai essayé, j’ai fait au mieux… Un autre a été meilleur que moi… Je ferai mieux la prochaine fois ! »
Un sprinter qui aurait confiance en lui et s’estimerait se serait donné les moyens pour avoir le meilleur résultat à ce moment-là et en serait fier « Yes, j’ai réussi ! Je peux faire mieux la prochaine fois mais je suis déjà très heureux de ce résultat ! »
Hypnose, confiance en soi et estime de soi
Et c’est dans les deux premiers cas qu’intervient l’hypnose comme un extraordinaire outil !
Le praticien commence par faire une cueillette d’informations pour comprendre quelle est l’expérience racine qui fait que quelqu’un n’a pu prendre confiance en soi ou a perdu son estime de soi.
Puis, une fois son patactif en transe et via des suggestions adéquates – accompagnées ou pas de phénomènes hypnotiques -, il va lui permettre de déconstruire l’empreinte neuronale[1] inconsciente liée à cette expérience et d’en construire une plus porteuse. Ce qui aura évidemment d’importantes conséquences positives dans les pensées, les ressentis et les comportements liés à la confiance en soi ou à l’estime de soi.
Ainsi, en remodelant le ressenti des expériences qui ont limité une bonne estime de soi tout en amplifiant les réussites qui ont amené à une confiance en soi, l’hypnose permet de créer de nouveaux départs J !
Je vous propose de découvrir l’étude de cas ci-dessous : Il s’agit d’une adolescente que j’ai vue lors d’une seule séance de 90 minutes, et qui – très perfectionniste – se mettait beaucoup de pressions au quotidien et voulait s’en libérer.
Comme le perfectionnisme est un mécanisme de défense face à la peur de ne pas être à la hauteur, il est directement lié à la confiance en soi et l’estime de soi : https://www.sigmasolutions.me/debloquer-la-creativite-adolescente-grace-a-lhypnose-et-au-clean-language-une-exploration-avec-cecile-wyler
Vous découvrirez ainsi comment l’hypnose peut totalement modifier un besoin de perfectionnisme en une estime de soi et une confiance en soi assez grandes pour prendre la vie avec curiosité et comme un voyage, et non comme une obligation J
One love, Cécile
[1] ou Engramme